Dimanche

Recette : Sauté de légumes et dinde à la chinoise

Temps
20mn
Personnes
2
Difficulté
Prix
Temps : 20mn
Personnes : 2
Difficulté :
Prix :
Cette recette a été entièrement réalisée par @sadysfood (photos, description et réalisation)

Shop suey de légumes au poulet !

Saute de legumes et dinde a la chinoise

Petit sauté de légumes / dinde à la chinoise qu’on appelle aussi shop suey. On peut le servir accompagné de riz, de pâtes ou encore sous forme de sandwich dans du pain. 😊

Crayon ingredients site

Ingrédients :

blanc de poulet

Escalopes de dinde (2)

ail

Gousses d’ail (2)

Sauce huitres

Sauce d’huîtres (1 cuillère à soupe)

soja

Sauce soja (1 cuillère à soupe)

Gingembre en poudre

Gingembre en poudre (1/2 cuillère à café)

citron

Citron (jus d’1/2)

huile d'olive

Huile (1 cuillère à soupe)

poivrons

Poivron rouge (1)

carotte

Carotte (1)

Champignon de paris

Champignons de paris (5)

Pakchoi

Pak choi (4-5 feuilles)

oignon

Oignon (1)

Maizena

Maïzena (1 cuillère à soupe)

eau

Eau (5cl)

Liste realisation site

Réalisation :

  1. Coupez les escalopes en fines lamelles.
  2. Écrasez les gousses d’ail.
  3. Faire une marinade en mélangeant la sauce d’huîtres, la sauce soja, le gingembre, le jus de citron, l’huile et l’ail.
  4. Plonger-y les lamelles de viande, réservez.
  5. Émincez le poivron en lamelles ainsi que la carotte, les champignons, et coupez grossièrement l’oignon et le chou chinois.
  6. Versez un filet d’huile dans une sauteuse.
  7. Lorsque celle-ci est bien chaude, mettez-y les lamelles de dinde (sans la marinade s’il y en a).
  8. Remuez pendant 7-8 min à feu vif.
  9. Retirez la viande de la sauteuse, réservez de côté, et versez-y l’oignon et la carotte.
  10. Remuez pendant quelques minutes puis ajoutez le reste des légumes et faites cuire le tout environ 10 min en mélangeant de temps en temps.
  11. Ajoutez ensuite la viande (et le reste de marinade).
  12. Délayez la maïzena dans l’eau et l’ajouter à la préparation.
  13. Mélangez toujours à feu vif pendant 2-3 min puis retirer du feu.

Bon app’

Auteur : sadysfood

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